DA LI STE SPREMNI? Ovo je najveća tajna Jelene Karleuše

Slavna balkanska zvijezda Jelena Karleuša tokom svoje karijere uvijek je veliku pažnju posvećivala svom izgledu, ali i načinu ishrane.

Kako je svojevremeno priznala, bila je i na strogim dijetama kada je imala nevjerovatnih 75 kilograma, ali generalno njena ishrana se zasniva na zdravim namirnicama.

Naime, Karleušina ishrana je zasnovana na obrocima bez mesa, s minimumom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mliječnih proizvoda. Hrani se velikom količinom voća na prvom mjestu, a onda i povrća.

Prvi dan

Doručak: Nemasni sir 400 grama, dvije kriške integralnog hljeba, salata. Užina: Dvije jabuke Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata. Večera: Salata sa tikvicama

Drugi dan

Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia sjemenke Užina: 300grama trešanja Ručak: Zapečena buranija sa povrćem, salata Večera: Kiselo mlijeko 360 mililitara i salata

Treći dan

Doručak: Mafini sa tikvicama, salata Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom Ručak: Šampinjoni sa povrćem Večera: Potaž od povrća

Preuzeto sa express.ba